ملخص المقال
متلازمة الرأس المنفجر (EHS) هو اضطراب النوم حيث يسمع الأفراد صوت تحطم بصوت عالٍ ومتفجر في رؤوسهم. هذا الصوت ليس حقيقيًا ولا يمكن سماعه من قبل الآخرين. عادة ما تحدث حلقات EHS عند النوم أو الاستيقاظ أثناء الليل.
الصباح المبكرة والليالي المتأخرة لديها مستويات صوت محيطة أقل ، مما يجعل الأصوات تبرز أكثر. يسمح الهواء البارد أيضًا بأصوات السفر بسهولة أكبر ، مما يؤدي إلى القدرة على سماع الضوضاء البعيدة.
خلال النهار ، تنكسر الموجات الصوتية بالقرب من الأرض لأعلى ، مما تسبب في السفر بشكل أسرع. في الليل ، يحدث العكس ، مع وجود موجات صوتية أبعد من الأرض التي تسير بشكل أسرع وإعادة الانكسار نحو الأرض ، مما يؤدي إلى بيئة أكثر هدوءًا.
الأفراد مع ADHD قد تواجه فرط الحساسية للمس والأصوات والضوء بسبب مشكلة في التنظيم العاطفي.
عند الاستيقاظ ، قد يتم تجفيف الأغشية المخاطية ، مما يؤثر على الاهتزازات السريعة المطلوبة لإنتاج الصوت. هذا يمكن أن يؤدي إلى صوت أجش وغير منتظم معروف باسم “صوت الصباح.”
قد تشعر أصوات الصباح بالحرارة لأن الطيات الصوتية تحتاج إلى الاحماء تمامًا مثل أجزاء أخرى من الجسم. يساعد التمدد وإشراك الطيات الصوتية ببطء.
تظل قدرات السمع لدينا ثابتة طوال اليوم ، لكن فهمنا غالبًا ما يكون أفضل في الصباح بسبب أدمغة أعذب. يمكن الإشارة إلى مصطلح “فقدان السمع” بدقة أكبر باسم “فهم الخسارة.”
يمكن أن يكون سماع ضوضاء الخلفية أثناء النوم أكثر فائدة من الصمت التام. يمكن أن يساعد وجود صوت في وضع الاستعداد في منع الاضطرابات الناجمة عن الأصوات العشوائية ، مما يجعل الانقطاع أقل وضوحًا.
أسئلة وأجوبة
- لماذا يبدو كل شيء بصوت عالٍ عندما أستيقظ?
متلازمة الرأس المتفجرة (EHS) هي سبب سماع الأصوات الصاخبة والمتفجرة في رأسك عند الاستيقاظ. هذه الأصوات ليست حقيقية ولا يمكن سماعها من قبل الآخرين. عادة ما تحدث حلقات EHS فجأة إما عند النوم أو الاستيقاظ أثناء الليل. - لماذا يبدو كل شيء مختلفًا في الصباح?
في الصباح الباكر وفي وقت متأخر من الليل ، تكون مستويات الصوت المحيطة أقل ، مما يجعل الأصوات تبرز أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح الهواء البارد الأصوات للانتشار بسهولة أكبر ، مما يؤدي إلى القدرة على سماع القطارات البعيدة والضوضاء الأخرى. وبالتالي ، قد تبدو الأمور مختلفة ويسهل سماعها خلال هذا الوقت. - لماذا كل شيء أكثر هدوءًا في الليل?
خلال النهار ، تنكسر الموجات الصوتية بالقرب من الأرض لأعلى ، مما تسبب في السفر بشكل أسرع. ومع ذلك ، في الليل ، يحدث العكس ، مع موجات صوتية أبعد من الأرض تسافر بشكل أسرع وإعادة الانكسار نحو الأرض. نتيجة لذلك ، تكون بيئة الصوت الإجمالية أكثر هدوءًا في الليل. - يمكن أن يتسبب ADHD في حساسية الصوت?
نعم ، قد يعاني الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من فرط الحساسية للمس والأصوات والضوء بسبب الصعوبات في التنظيم العاطفي. - لماذا تبدو الأشياء غريبة في الصباح?
قد تبدو الأمور غريبة في الصباح لأن الأغشية المخاطية قد تجف أثناء النوم. عند الاستيقاظ والتحدث ، لا يمكن للأغشية المخاطية الجافة أن تنتج الاهتزازات السريعة اللازمة للصوت السونور ، مما تسبب في صوت الصوت وغير منتظم. يُنصح بالسماح للإنتاج الطبيعي لـ Muucous بأخذ مساره. - لماذا أصوات الصباح ساخنة?
قد تشعر أصوات الصباح بالحرارة لأن الطيات الصوتية تحتاج إلى الاحماء ، تمامًا مثل بقية الجسم. على غرار كيف يمتد العداء ويتراجع قبل الجري ، تتطلب الطيات الصوتية استخدامًا لطيفًا وممارسة الرياضة لتدفق الدم وإعدادهم للتحدث. - هل تسمع بشكل أفضل في الصباح?
تظل قدرات السمع لدينا ثابتة نسبيًا طوال اليوم. ومع ذلك ، فإن فهمنا غالبًا ما يكون أفضل في الصباح عندما تكون أدمغتنا أعذب. قد يكون مصطلح “فقدان السمع” مضللاً ، وقد يكون أكثر دقة الإشارة إليه باسم “فهم الخسارة.” - هل من الأفضل النوم في صمت أو ضوضاء?
غالب. يمكن أن يكون الصمت أكثر سهولة وفعالية من خلال الأصوات العشوائية ، مما يؤدي إلى اضطرابات. الأصوات التي تلعب في الخلفية يمكن أن تجعل الانقطاعات أقل وضوحًا.
32 “الارتفاع =” 32 “] لماذا يبدو كل شيء بصوت عالٍ عندما أستيقظ
متلازمة الرأس المنفجر (EHS) هي نوع من اضطرابات النوم التي تسمع فيها ضوضاء بصوت عالٍ أو صوت متفجر في رأسك. الصوت غير حقيقي أو يسمعه أي شخص آخر. عادة ما تحدث الحلقة فجأة إما عندما تبدأ في النوم أو عندما تستيقظ أثناء الليل.
مخبأة
32 “الارتفاع =” 32 “] لماذا يبدو كل شيء مختلفًا في الصباح
مستويات الصوت المحيطة في الصباح الباكر وفي وقت متأخر من الليل أقل ، لذا تميل الأصوات إلى التمسك. كما أن الهواء أكثر برودة والأصوات تنتشر بسهولة أكبر حتى تبدأ في سماع القطارات البعيدة ومثل هذا. لذلك تبدو الأمور مختلفة ، ويسهل سماعها..
32 “الارتفاع =” 32 “] لماذا كل شيء أكثر هدوءًا في الليل
خلال اليوم ، ينتقل الصوت بشكل أسرع بالقرب من الأرض. هذا يتسبب في الانكسار الموجة الصوتية لأعلى. في الليل يحدث العكس. يسافر الصوت أبعد من الأرض بشكل أسرع في الليل مما تسبب في انكسار الموجة الصوتية نحو الأرض.
32 “الارتفاع =” 32 “] يمكن أن يتسبب ADHD في حساسية الصوت
قد يواجه الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشكلة في التنظيم العاطفي وفرط الحساسية للمس والأصوات والضوء.
32 “الارتفاع =” 32 “] لماذا تبدو الأشياء غريبة في الصباح
قد يكون هذا قد جفت الأغشية المخاطية. عندما تستيقظ وتتحدث ، لا يمكن للأغشية المخاطية المجففة أن تصنع الاهتزازات السريعة التي تنتج صوتًا ، مما تسبب في أن يكون الصوت أجش وغير منتظم – المعروف باسم “صوت الصباح”. يجب أن تدع الإنتاج الطبيعي للخاطية يأخذ مساره.
32 “الارتفاع =” 32 “] لماذا أصوات الصباح ساخنة
"عندما تستيقظ ، تحتاج طياتك الصوتية إلى الاحماء تمامًا مثل بقيةكم," يقول بيتمان. "قبل خروج عداء ، يمتد ويركضون ببطء للحصول على تدفق الدم.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل تسمع بشكل أفضل في الصباح
الحقيقة هي أننا نسمع جيدًا على قدم المساواة (أو سيئة!) في جميع أوقات اليوم ، لكننا نفهم أفضل في الصباح ، عندما تكون أدمغتنا أعذب. ربما يكون مصطلح “فقدان السمع” هو تسمية خاطئة ويجب أن نسميها “فهم الخسارة” بدلاً من ذلك.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل من الأفضل النوم في صمت أو ضوضاء
في كثير من الأحيان ، يكون لديك صوت “استعداد” يحافظ على شركة دماغك وأنت تغفو أفضل من الصمت لأن الصمت يكسر بسهولة وفعالية بأصوات عشوائية. عندما يكون لديك أصوات يلعب ، يكون الانقطاع أقل وضوحًا وقد لا يقطع نومك على الإطلاق.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل الضوضاء البيضاء سيئة بالنسبة لك
نعم. اتضح ، أن ضوضاء الخلفية المستمرة المعروفة أيضًا باسم الضوضاء البيضاء التي تأتي من الآلات والأجهزة الأخرى ، يمكن أن تؤذي عقلك ، وهي تفعل ذلك عن طريق المبالغة. وهذا أسوأ في الأطفال.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل حساسية سليمة ADHD أو مرض التوحد
على الرغم من أن جميع الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم حساسية سليمة وليس كلهم لديهم حساسية الصوت لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أن القضية الحسية غالبًا ما تكون مرضية (لا يسبب ADHD حساسية سليمة ، ولكنهم مرضان بسبب الحالات الأخرى مثل التوحد أو ميسوفونيا).
32 “الارتفاع =” 32 “] ما الأصوات التي تؤدي إلى اضطراب ADHD
إنه شيء حقيقي ، يسمى Misophonia – كره أو حتى كراهية الأصوات الروتينية الصغيرة ، مثل شخص ما مضغ ، أو يتلذذ ، أو يتنفس. غالبًا ما يكون مشتركًا في ADHD.
32 “الارتفاع =” 32 “] لماذا تبدو الموسيقى أفضل في الليل
أحد الأسباب الأساسية لظهور الموسيقى بشكل أفضل في الليل هو أن هناك ضوضاء أقل أم المحيط عمومًا. خلال النهار ، هناك العديد من الأصوات والانحرافات ، مثل حركة المرور ، وأعمال البناء ، والأشخاص الذين يتحدثون ، يمكن أن يعطل تجربة الاستماع لدينا.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل صوتك الصباحي الحقيقي
إن عدم القدرة على تصريف السوائل أثناء الاستلقاء يمكن أن يساهم أيضًا في عرض آخر لصوت الصباح. في كثير من الأحيان ، تشعر أصواتنا وتبدو قليلاً. يمكن أن يكون هذا مخاطًا زائدًا سميكًا استقر على الحبال الصوتية بين عشية وضحاها.
32 “الارتفاع =” 32 “] لماذا صوت رشيق جذاب
إشارة أصوات أجش "الاهتمام الجنسي" ويمكن للباحثين أن تساعد النساء على التميز من بين الحشد. ربما أقل إثارة للدهشة ، وجدت الدراسة أن الرجال يسقطون أيضًا في الملعب عندما يلتقيون بالنساء الذين ينجذبون إليه.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل سمعتك أكثر حساسية في الصباح
قد يجد الأشخاص الذين يعانون من فقدان السمع أنه مع مرور اليوم ، يجدون صعوبة في فهم الأصوات التي يسمعونها. ومع ذلك ، ليس وقت اليوم الذي يؤثر على ما يمكنهم سماعه – الأمر يتعلق بكيفية عمل أدمغتنا.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل نسمع عندما ننام
وخلصت الدراسة إلى أن الناس يسمعون أثناء نومهم! ونحن حتى نعالج الصوت الذي نسمعه ، ونقرر ما الذي يجب الانتباه إليه. يحدث هذا أكثر خلال المرحلة 1 والمرحلة 2. في دراسة أخرى ، استمع المشاركون إلى الكلمات أثناء القفلة الخفيفة القصيرة.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل تساعد الضوضاء البيضاء ADHD
هؤلاء المشاركون الذين لم يكن لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يفعلوا ذلك أيضًا في مهامهم عندما تم لعب الضوضاء ، على عكس عندما كانت هادئة. وخلص الباحثون إلى أن الضوضاء البيضاء استفادت من الأطفال الذين لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وساعدهم على تحسين أدائهم في الذاكرة والمهام اللفظية.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل ينام الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل جيد
أولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانفعالي المفرط النشاط وغير المتجانسة يعانون. تشبه العديد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعراض الحرمان من النوم. من بين أمور أخرى ، يمكن أن تؤدي مشاكل النوم ADHD البالغة إلى النسيان وصعوبة التركيز خلال اليوم.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل الضوضاء البيضاء جيدة ل ADHD
هؤلاء المشاركون الذين لم يكن لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يفعلوا ذلك أيضًا في مهامهم عندما تم لعب الضوضاء ، على عكس عندما كانت هادئة. وخلص الباحثون إلى أن الضوضاء البيضاء استفادت من الأطفال الذين لديهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وساعدهم على تحسين أدائهم في الذاكرة والمهام اللفظية.
32 “الارتفاع =” 32 “] ما هو أفضل ضوضاء للقلق
يميل الأشخاص الذين يعانون من القلق إلى أن يكونوا في حالة تأهب قصوى… قد يقلل استخدام الضوضاء الوردية أو البنية من تفاعلها مع تلك الأصوات الصغيرة في بيئتها ودعم التهدئة أو النوم أو حتى التركيز. الترددات التي تم التقاطها في الضوضاء الوردية تسقط بين الضوضاء البيضاء والبنية ويعتقد أيضًا أنها تساعد في النوم.
32 “الارتفاع =” 32 “] ما أصوات الحمل الزائد الحسي ADHD
الصوت: كثير من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتعاش شديد الحساسية للمنشطات السمعية مثل المحادثات المتزامنة المتعددة أو الموسيقى الصاخبة أو الألعاب النارية أو أصوات الصريف. بالنسبة لهؤلاء الأفراد ، يمكن أن تؤدي مثل هذه الأصوات إلى رد فعل التوتر.
32 “الارتفاع =” 32 “] ما الذي يشعر به مرض التوحد العالي
في الأطفال والمراهقين الذين يعانون من مرض التوحد عالي الأداء ، يمكن أن يقدم هذا كدائرة اجتماعية محدودة ، أو صعوبة في إكمال أعمال المجموعة ، أو المشكلات في مشاركة الألعاب والمواد. كثير من الأشخاص الذين يعانون من ASD لديهم صعوبات حسية. بعض الأذواق أو الضوضاء أو الروائح أو المشاعر يمكن أن تكون لا تطاق.
32 “الارتفاع =” 32 “] ما هو الحمل الزائد الحسي ADHD
يحدث الحمل الزائد الحسي عندما يقوم شيء مبالغ في تحفيز واحد أو أكثر من الحواس. هناك الكثير من المعلومات المفاجئة التي تأتي للدماغ للمعالجة. إنه أمر شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات المعالجة الحسية. كثير من الناس يربطون الحمل الزائد الحسي مع الأطفال الذين يعانون من اضطراب طيف التوحد (ASD).
32 “الارتفاع =” 32 “] هل من الجيد النوم مع الموسيقى طوال الليل
يقول لوري ليديلي: “ستكون النظافة المثلى للنوم هي عدم الاستماع إلى أي شيء والسماح لعقلك وجسمك بالاسترخاء بشكل طبيعي ، بمجرد أن تغفو ، يمكن لصوت الموسيقى أن يقطع مراحل النوم الصحية التي يحتاجها دماغنا وأجسادنا للمرور”. ، معلم نوم سريري ورئيس مركز نوم الوادي.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل النوم مع الموسيقى جيد
تعمل الموسيقى على تحسين النوم من خلال أجزاء مهدئة من الجهاز العصبي اللاإرادي ، مما يؤدي إلى تنفس أبطأ ، وانخفاض معدل ضربات القلب ، وتقليل ضغط الدم. كثير من الناس الذين يعانون من نوم فقير يربطون غرف نومهم بالإحباط والليالي بلا نوم. يمكن للموسيقى مواجهة هذا الأمر ، وتشتت انتباهها عن الأفكار المثيرة للقلق أو القلق.
