Περίληψη του άρθρου
Ένα ηχοκαρδιογράφημα, ή “Echo”, είναι μια σάρωση που χρησιμοποιείται για να κοιτάξει την καρδιά και τα κοντινά αιμοφόρα αγγεία. Χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας για να δημιουργήσει ηχώ και μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση διαφόρων καρδιακών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των μη φυσιολογικών καρδιακών βαλβίδων, των συγγενών καρδιακών παθήσεων, της βλάβης στον καρδιακό μυ.
1. Ένα ηχοκαρδιογράφημα είναι μια σάρωση που χρησιμοποιείται για να κοιτάξει την καρδιά και τα κοντινά αιμοφόρα αγγεία. Χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας για να δημιουργήσει ηχώ όταν αναπηδούν από διάφορα μέρη του σώματος.
2. Οι μη φυσιολογικές καρδιακές βαλβίδες, η συγγενή καρδιακή νόσο, η βλάβη στον καρδιακό μυ.
3. Η δοκιμή ηχοκαρδιογράφημα συνήθως διαρκεί περίπου 10 έως 30 λεπτά, ακολουθούμενη από παρακολούθηση για 20 έως 30 λεπτά. Θα πρέπει να περιμένετε έως ότου το ηρεμιστικό φθαρμένο πριν το φαγητό ή το ποτό, το οποίο συνήθως διαρκεί μια ώρα μετά τη δοκιμή.
4. Ένα ηχοκαρδιογράφημα Doppler μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση μπλοκαρισμένων ή διαρροών βαλβίδων και να ελέγξει την αρτηριακή πίεση στις αρτηρίες της καρδιάς μετρώντας την ταχύτητα και την κατεύθυνση της ροής του αίματος μέσα στην καρδιά και τα αγγεία.
5. Ένας γιατρός μπορεί να παραγγείλει ένα ηχοκαρδιογράφημα κατά τη διάρκεια ενός ρουτίνα check-up ή για να αντιμετωπίσει την υποκείμενη αιτία συμπτωμάτων που σχετίζονται με την καρδιά για καλύτερη κατανόηση της υγείας ενός ατόμου.
6. Τα αποτελέσματα του ηχοκαρδιογράφου σας θα διαβαστούν από έναν καρδιολόγο εντός 24 ωρών από τη δοκιμή και μπορείτε να περιμένετε να λάβετε τα αποτελέσματα από τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εντός τριών ημερών.
7. Ενώ ένα ηχοκαρδιογράφημα μπορεί να διαγνώσει μια σειρά από συνθήκες, συμπεριλαμβανομένης της καρδιομυοπάθειας και της νόσου των βαλβίδων, υπάρχουν διάφοροι τύποι δοκιμών ηχώ, συμπεριλαμβανομένων των Tranthoracic και Transesophageal.
8. Η καλύτερη δοκιμή για έλεγχο για φραγμένες αρτηρίες είναι ένα στεφανιαίο αγγειογράφημα, το οποίο είναι ένας τύπος ακτινογραφίας που εξετάζει τις στεφανιαίες αρτηρίες που προμηθεύουν αίμα στον καρδιακό μυ. Θεωρείται η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τη διάγνωση της στεφανιαίας νόσου.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
1. Τι είναι χρήσιμο για ένα ηχοκαρδιογράφημα για?
Ένα ηχοκαρδιογράφημα, ή “Echo”, είναι μια σάρωση που χρησιμοποιείται για να κοιτάξει την καρδιά και τα κοντινά αιμοφόρα αγγεία. Παρέχει πληροφορίες σχετικά με τη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς.
2. Ποια καρδιακά προβλήματα μπορεί να ανιχνεύσει ένα ηχοκαρδιογράφημα?
Ένα ηχοκαρδιογράφημα μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση ανωμαλιών όπως οι μη φυσιολογικές καρδιακές βαλβίδες, οι συγγενείς καρδιακές παθήσεις, η βλάβη των καρδιακών μυών, η καρδιακή μουρμουρίστα, η φλεγμονή και το υγρό γύρω από την καρδιά.
3. Πόσο καιρό συνήθως παίρνει ένα ηχοκαρδιογράφημα?
Ένα ηχοκαρδιογράφημα συνήθως διαρκεί περίπου 10 έως 30 λεπτά για την ίδια τη δοκιμή, ακολουθούμενη από παρακολούθηση για επιπλέον 20 έως 30 λεπτά.
4. Μπορεί ένα ηχοκαρδιογράφημα να ανιχνεύσει φραγμένες αρτηρίες?
Ένα ηχοκαρδιογράφημα Doppler μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση μπλοκαρισμένων ή διαρροών βαλβίδων και να ελέγξει την αρτηριακή πίεση στις αρτηρίες της καρδιάς, οι οποίες μπορούν να υποδείξουν έμμεσα την παρουσία φραγμένων αρτηριών.
5. Γιατί ένας γιατρός θα παραγγείλει ένα ηχοκαρδιογράφημα?
Ένας γιατρός μπορεί να παραγγείλει ένα ηχοκαρδιογράφημα ως μέρος ενός ρουτίνα check-up ή να διερευνήσει την υποκείμενη αιτία συμπτωμάτων που σχετίζονται με την καρδιά προκειμένου να αξιολογήσει την υγεία ενός ατόμου.
6. Παίρνετε αποτελέσματα αμέσως μετά από ένα ηχοκαρδιογράφημα?
Ένας καρδιολόγος θα ερμηνεύσει τα αποτελέσματα του ηχοκαρδιογράφημα εντός 24 ωρών και μπορείτε να περιμένετε να λάβετε τα αποτελέσματα από τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εντός τριών ημερών.
7. Εμφανίζει ένα ηχοκαρδιογράφημα όλα τα καρδιακά προβλήματα?
Ένα ηχοκαρδιογράφημα μπορεί να διαγνώσει μια σειρά καρδιακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιομυοπάθειας και της νόσου των βαλβίδων. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τύποι δοκιμών ηχοκαρδιογραφήματος για πιο συγκεκριμένες αξιολογήσεις.
8. Ποιο είναι το καλύτερο τεστ για έλεγχο για φραγμένες αρτηρίες?
Ένα στεφανιαίο αγγειογράφημα, το οποίο είναι ένας τύπος ακτίνων Χ, θεωρείται η πιο αποτελεσματική δοκιμή για τη διάγνωση της στεφανιαίας νόσου και την αξιολόγηση των αρτηριών που περιβάλλουν την καρδιά.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1745246_color1-5b9fd36cc9e77c002ce2dafa.png)
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Τι είναι χρήσιμο για το Echo
Ένα ηχοκαρδιογράφημα, ή "ηχώ", είναι μια σάρωση που χρησιμοποιείται για να κοιτάξει την καρδιά και τα κοντινά αιμοφόρα αγγεία. Είναι ένας τύπος σάρωσης υπερήχων, που σημαίνει ότι ένας μικρός ανιχνευτής χρησιμοποιείται για την αποστολή κυμάτων ήχου υψηλής συχνότητας που δημιουργούν ηχώ όταν αναπηδούν από διάφορα μέρη του σώματος.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποια καρδιακά προβλήματα μπορεί να ανιχνεύσει ένα ηχοκαρδιογράφημα
Το ηχοκαρδιογράφημα μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση: μη φυσιολογικές βαλβίδες καρδιάς.Συγγενείς καρδιακές παθήσεις (ανωμαλίες που υπάρχουν κατά τη γέννηση) βλάβη στον καρδιακό μυ, από καρδιακή προσβολή.Καρδιακά μουρμουρίζει.Φλεγμονή (περικαρδίτιδα) ή υγρό στο σάκο γύρω από την καρδιά (περικαρδιακή συλλογή)
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Πόσο καιρό συνήθως παίρνει ένα ηχοκαρδιογράφημα
Η δοκιμή διαρκεί περίπου 10 έως 30 λεπτά. Τότε, κάποιος θα βγάλει τον ερευνητή. Οι νοσηλευτές θα σας παρακολουθούν για 20 έως 30 λεπτά μετά. Μην τρώτε ή πίνετε έως ότου το ηρεμιστικό φύσει, που διαρκεί μια ώρα μετά τη δοκιμή.
Αποθηκευμένος
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Μπορεί να ανιχνεύσει τις φραγμένες αρτηρίες
Ηχοκαρδιογράφημα Doppler.
Αυτές οι αλλαγές ονομάζονται σήματα Doppler. Αυτό το τμήμα της δοκιμής μετρά την ταχύτητα και την κατεύθυνση της ροής αίματος μέσα στην καρδιά και τα σκάφη. Μπορεί να βοηθήσει στην εμφάνιση μπλοκαρισμένων ή διαρροών βαλβίδων και να ελέγξει την αρτηριακή πίεση στις αρτηρίες της καρδιάς.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Γιατί ένας γιατρός θα παραγγείλει ένα ηχοκαρδιογράφημα
Οι καρδιολόγοι χρησιμοποιούν ηχοκαρδιογράφημα για να αποκτήσουν μια σαφή ιδέα για την υγεία της καρδιάς ενός ατόμου. Μπορούν να παραγγείλουν ένα ηχοκαρδιογράφημα κατά τη διάρκεια ενός συνήθους ελέγχου ή κατά τη διάρκεια της διαγνωστικής για την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την καρδιά.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Παίρνετε αποτελέσματα αμέσως μετά το ηχοκαρδιογράφημα
Ένας καρδιολόγος θα διαβάσει τα αποτελέσματα του ηχοκαρδιογράφου σας εντός 24 ωρών από τη δοκιμή. Θα πρέπει να περιμένετε να λάβετε τα αποτελέσματά σας από τον παροχέα σας εντός τριών ημερών.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Εμφανίζει μια ηχώ σε όλα τα καρδιακά προβλήματα
Ένα ηχοκαρδιογράφημα είναι μια δοκιμή υπερήχων που ελέγχει τη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς σας. Μια ηχώ μπορεί να διαγνώσει μια σειρά από συνθήκες συμπεριλαμβανομένης της καρδιομυοπάθειας και της ασθένειας των βαλβίδων. Υπάρχουν διάφοροι τύποι δοκιμών ηχώ, συμπεριλαμβανομένων των τρανσορακικών και των τρανσοφαγικών.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποιο είναι το καλύτερο τεστ για έλεγχο για φραγμένες αρτηρίες
Ένα στεφανιαίο αγγειογράφημα είναι ένας τύπος ακτινογραφίας που χρησιμοποιείται για την εξέταση των στεφανιαίων αρτηριών που προμηθεύουν αίμα στον καρδιακό μυ,. Θεωρείται ότι είναι η καλύτερη μέθοδος διάγνωσης της στεφανιαίας αρτηρίας – καταστάσεις που επηρεάζουν τις αρτηρίες που περιβάλλουν την καρδιά.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Πότε πρέπει να ανησυχώ για ένα ηχοκαρδιογράφημα
Εάν έχετε ένα νέο ή επιδεινούμενο μούδιασμα, νέο ή επιδείνωση του θωρακικού πόνου ή άλλων κλινικών ευρημάτων που υποδηλώνουν μια νέα ή επιδείνωση της καρδιακής κατάστασης, τότε η λήψη μιας άλλης ηχώ είναι ίσως το σωστό πράγμα.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Μήπως ένα κανονικό ηχοκαρδιογράφημα σημαίνει ότι η καρδιά μου είναι μια χαρά
Ο σκοπός μιας εξέτασης Echo είναι να σημειώσει εάν υπάρχουν ανωμαλίες μέσα στην καρδιά σας. Αν ναι, αυτές οι ανωμαλίες μπορούν να στείλουν ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας, τα οποία στη συνέχεια σημειώνονται σε ηχοκαρδιογράφημα. Έτσι, εάν τα αποτελέσματα των εξετάσεων Echo βγαίνουν κανονικά, τότε ναι. Η καρδιά σας είναι εντάξει.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Τι αποκλείει ένα κανονικό ηχοκαρδιογράφημα
Μια ανάγνωση ηχοκαρδιογράφημα μπορεί να βοηθήσει έναν γιατρό να αξιολογήσει εάν έχετε καρδιακό μουρμέν, προβλήματα βαλβίδας ή κολπική μαρμαρυγή. Μπορεί επίσης να ανιχνεύσει υγρό γύρω από την καρδιά, πήξη ή πάχυνση του καρδιακού ιστού. Μια δοκιμή Echo μπορεί επίσης να παρακολουθεί συγγενή καρδιακή νόσο και πνευμονική υπέρταση.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Μπορεί ένας έλεγχος ηχώ για φραγμένες αρτηρίες
Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα ηχοκαρδιογραφήματα δεν ανιχνεύουν μπλοκαρισμένες αρτηρίες, γεγονός που μπορεί ουσιαστικά να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Μπορεί να σας παραπέμψετε ένα αγγειογράφημα, αν τα συμπτώματά σας ταιριάζουν με αυτό μιας καρδιακής προσβολής.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Πώς καθαρίζετε τις μπλοκαρισμένες αρτηρίες χωρίς χειρουργική επέμβαση φυσικά
Συμβουλές για την αλλαγή του τρόπου ζωής Μια καρδιά-υγιεινή διατροφή.Κάντε άσκηση μέρος της ρουτίνας σας. Στόχος για τουλάχιστον 150 έως 300 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης, 75 έως 150 λεπτά έντονης άσκησης ή συνδυασμός και των δύο.Αποφύγετε το κάπνισμα.Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια των φραγμένων αρτηριών
Πόνος συμπτωμάτων (στηθάγχη). Μπορεί να αισθανθείτε πίεση ή σφίξιμο στο στήθος σας.Δυσκολία στην αναπνοή. Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να πιάσετε την ανάσα σας.Κούραση. Εάν η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα για να καλύψει τις ανάγκες του σώματός σας, μπορεί να αισθάνεστε ασυνήθιστα κουρασμένοι.Εμφραγμα.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Μπορεί μια ηχώ να ανιχνεύσει όλα τα καρδιακά προβλήματα
Ένα ηχοκαρδιογράφημα είναι μια δοκιμή υπερήχων που ελέγχει τη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς σας. Μια ηχώ μπορεί να διαγνώσει μια σειρά από συνθήκες συμπεριλαμβανομένης της καρδιομυοπάθειας και της ασθένειας των βαλβίδων. Υπάρχουν διάφοροι τύποι δοκιμών ηχώ, συμπεριλαμβανομένων των τρανσορακικών και των τρανσοφαγικών.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Τι φυσικά διαλύει την πλάκα της αρτηρίας
16 αρτηριακά καθαριστικά τρόφιμα και γιατί βοηθούν τα ψάρια.Λινάρι.Μούρα.Εσπεριδοειδή.Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο.Αβοκάντο.Οσπρια.Ντομάτες.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Τι διαλύει την πλάκα της αρτηρίας γρήγορα
Δεν υπάρχουν γρήγορες διορθώσεις για την τήξη της πλάκας, αλλά οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να σταματήσουν περισσότερο από αυτό να συσσωρεύονται και να βελτιώσουν την υγεία τους στην καρδιά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι ιατρικές διαδικασίες ή η χειρουργική επέμβαση μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των μπλοκαρίσματος από τις αρτηρίες.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποια είναι τα 4 σημάδια που η καρδιά σας αποτυγχάνει ήσυχα
Τα προειδοποιητικά σημάδια και τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν δύσπνοια, χρόνιο βήχα ή συριγμό, πρήξιμο, κόπωση, απώλεια όρεξης και άλλα.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Τι ποτό ανοίγει αρτηρίες
Εδώ είναι τι να πιείτε για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος: χυμό ρόδι. Ο χυμός ρόδι είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης, τα οποία δείχνουν ότι η έρευνα μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.Τσάι.Χυμός παντζάρια.Νερό.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποιο είναι το καλύτερο ποτό για φραγμένες αρτηρίες
Heart-Healthy Drinks (εκτός από το νερό) Αφρώντας νερό (δοκιμάστε να προσθέσετε ψιλοκομμένα φρούτα ή βότανα, για παράδειγμα, φρέσκια μέντα).Αδιευκρίνιστο γάλα.Φυτά γάλατα με πρόσθετο ασβέστιο, όπως σόγια, αμύγδαλο, βρώμη, γάλα ρυζιού.Τσάι.Καφές.Μικρό γυαλί (125ml) 100% χυμού φρούτων ή λαχανικών.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Τι είναι τα 3 σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης Η καρδιά σας αποτυγχάνει
11 σημάδια μπορεί να έχετε καρδιακό ασθενή πόνο. Είναι το κλασικό σημάδι μιας καρδιακής προσβολής, όμως πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι αυτό θα μπορούσε να είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης.Αισθάνομαι άρρωστος.Πόνος στο στομάχι ή δυσπεψία.Αίσθημα ιδρωμένης.Πόνος στο πόδι.Οπλισμός.Σαγόνι ή πόνο στην πλάτη.Αίσθηση πνιγμού.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποια είναι τα πρώτα σημάδια μιας αδύναμης καρδιάς
Τα κοινά συμπτώματα είναι: βήχας.Κόπωση, αδυναμία, λιποθυμία.Απώλεια όρεξης.Πρέπει να ουρήσετε τη νύχτα.Παλμός που αισθάνεται γρήγορη ή ακανόνιστη, ή αίσθηση αίσθησης του καρδιακού παλμού (αίσθημα παλμών) δυσκολία της αναπνοής όταν είστε ενεργός ή μετά ξαπλώνετε.Πρησμένο (διευρυμένο) ήπαρ ή κοιλιά.Πρησμένα πόδια και αστραγάλους.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποιος είναι ο ταχύτερος τρόπος για να ξεκολλήσετε τις αρτηρίες σας
Συμβουλές για την αλλαγή του τρόπου ζωής Μια καρδιά-υγιεινή διατροφή.Κάντε άσκηση μέρος της ρουτίνας σας. Στόχος για τουλάχιστον 150 έως 300 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης, 75 έως 150 λεπτά έντονης άσκησης ή συνδυασμός και των δύο.Αποφύγετε το κάπνισμα.Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποια είναι η καλύτερη βιταμίνη για να ξεδιπλώσετε τις αρτηρίες
Η βέλτιστη πρόσληψη βιταμίνης Κ2 είναι ζωτικής σημασίας για να αποφευχθεί η συσσώρευση πλάκας ασβεστίου της αθηροσκλήρωσης, διατηρώντας έτσι τον κίνδυνο και το ποσοστό ασβεστοποίησης όσο το δυνατόν χαμηλότερα.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Πώς μπορώ φυσικά να ξεκουράσω τις αρτηρίες μου φυσικά
Συμβουλές για την αλλαγή του τρόπου ζωής Μια καρδιά-υγιεινή διατροφή.Κάντε άσκηση μέρος της ρουτίνας σας. Στόχος για τουλάχιστον 150 έως 300 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης, 75 έως 150 λεπτά έντονης άσκησης ή συνδυασμός και των δύο.Αποφύγετε το κάπνισμα.Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
[/wpremark]
