ملخص المقال:
طنين الأذن هو حالة تؤثر على ملايين الناس في جميع أنحاء العالم. على الرغم من عدم وجود علاج واضح أو سبب للسنوات ، فمن الممكن أن نعيش حياة طبيعية معها. فيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول كيفية إدارة Tinnitus:
1. ضع أصابع الفهرس الخاصة بك أعلى أصابعك الوسطى وقم بإلقاءها على الجمجمة لإنشاء ضوضاء الطبول الصاخبة. يمكن أن توفر هذه الطريقة راحة فورية لبعض الناس.
2. أثناء تواجد الطنين ، من المهم الوصول إلى أصوات مهدئة. يمكن أن يساعد الاستماع إلى الأصوات المريحة من خلال مكبر صوت أو أدوات السمع وممارسة العلاج الصوتي إلى تهدئة التوهج.
3. هناك منطقة محددة على الأذن تسمى أخدود طنين الأذن ، والتي يمكن تدليكها لتخفيف أعراض الطنين ، وخاصة في الحالات المزمنة.
4. يمكن استخدام ضوضاء البنفسجي ، التي تزداد في الحجم عند الترددات العليا ، لإلغاء صوت الرنين المرتبط بالطنين.
5. يمكن إجراء النقر على الإصبع عن طريق وضع إصبعك لإغلاق قناة الأذن ، مما يوفر الراحة من أعراض الطنين.
6. يمكن أن ينتج عن المشجعين ، المرطبون ، مزيل الرطوبة ، ومكيفات الهواء في غرفة النوم ضوضاء بيضاء تساعد على جعل الطنين أقل وضوحًا ، خاصة في الليل. يمكن للأجهزة التقنيت التي تنتج ضوضاء بيضاء مستمرة منخفضة المستوى أن تقمع أعراض الطنين.
7. يمكن أن تسبب الظروف التي تؤثر على الأوعية الدموية ، مثل تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم ، أو الأوعية الدموية أو المشوهة. يمكن أن تساعد إدارة هذه الحالات المزمنة في تقليل أعراض الطنين.
أسئلة فريدة:
1. كيف تسيطر على طنين عن طريق القيام بذلك مرة واحدة يوميا?
من خلال وضع أصابع الفهرس الخاصة بك فوق أصابعك الوسطى والتقاطها على الجمجمة ، يمكنك إنشاء ضوضاء صاخبة للطبول قد توفر راحة فورية لثني الطنين. كرر هذا الإجراء 40-50 مرة ، عدة مرات في اليوم ، طالما ضروري لتقليل أعراض الطنين.
2. كيف تهدئ من طنين?
أثناء طفرات الطنين ، من المهم الوصول إلى أصوات مهدئة. يمكن أن يساعد الاستماع إلى أصوات الاسترخاء من خلال مكبر صوت أو استخدام أجهزة السمع ، وكذلك تقنيات العلاج الصوتي ، بشكل كبير في تهدئة الطنين.
3. هل يمكنك أن تعيش حياة طويلة مع طنين?
نعم ، من الممكن تمامًا أن تعيش حياة طبيعية حتى مع طنين. على الرغم من عدم وجود علاج أو سبب واضح لسنواتوس ، فإن الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم يديرون الحالة ويعيشون حياة الوفاء.
4. أين تتدليك من طنين?
هناك منطقة محددة على الأذن تسمى أخدود طنين الأذن يمكن تدليكها لتخفيف أعراض الطنين. قد يلاحظ الأفراد الذين يعانون من الطنين المزمن وطويل الأجل حتى وجود أخدود في هذا المجال.
5. ما الضوضاء التي تلغي طنين الأذن?
يمكن استخدام الضوضاء البنفسجية ، التي تحدث بشكل طبيعي في ترددات أعلى وزيادة في الحجم ، في علاج الطنين. من خلال منع صوت الرنين المرتبط بالطنين.
6. كيفية القيام بالنقر فوق الأصابع من أجل الطنين?
لأداء النقر على الأصابع لإغاثة Tinnitus ، ضع إصبعك الفهرس لإغلاق قناة الأذن. يعمل هذا الإجراء على حظر الأذن ، ويمكنه توفير الراحة من أعراض الطنين.
7. ما يريح طنين?
يمكن أن يؤدي استخدام المعجبين ، والمرطب ، ومزيج الرطوبة ، ومكيفات الهواء في غرفة النوم إلى إنتاج ضوضاء بيضاء تساعد على جعل الطنين أقل وضوحًا ، خاصة في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ارتداء أجهزة التصنيع التي تنتج ضوضاء بيضاء مستمرة منخفضة المستوى إلى قمع أعراض الطنين.
8. ما يثير الطنين?
يمكن أن تسبب الظروف التي تؤثر على الأوعية الدموية ، مثل تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم ، أو الأوعية الدموية المقلوبة أو المشوهة إلى طنين أو تجعله أكثر وضوحًا. قد تسهم الحالات المزمنة الأخرى أيضًا في أعراض الطنين.
32 “الارتفاع =” 32 “] كيف تسيطر على طنين عن طريق القيام بذلك مرة واحدة يوميا
ضع أصابع الفهرس الخاصة بك فوق أصابعك الوسطى وقم بإطلاقها (أصابع الفهرس) على الجمجمة مما يجعل ضوضاء الطبول بصوت عالٍ. كرر 40-50 مرة. بعض الناس يعانون من الراحة الفورية لهذه الطريقة. كرر عدة مرات في اليوم طالما كان ذلك ضروريًا لتقليل الطنين.”
مخبأة
32 “الارتفاع =” 32 “] كيف تهدأ من طنين
أثناء طفرات الطنين ، من المهم الوصول إلى أصوات مهدئة. يمكن أن يساعد الاستماع إلى الاسترخاء من خلال مكبر صوت أو أجهزة السمع وممارسة العلاج الصوتي بشكل كبير.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل يمكنك أن تعيش حياة طويلة مع طنين
على الرغم من أنه ليس له علاج أو سبب واضح ، إلا أنه يؤثر على ملايين الأشخاص في العالم على مستوى ما ويمكن أن يكون تحديًا للتعامل معهم. لحسن الحظ ، من الممكن تمامًا أن تعيش حياة طبيعية حتى مع طنين.
32 “الارتفاع =” 32 “] أين تتدليك من طنين
هناك منطقة على الأذن خصيصًا لسنواتوس ، وتسمى أخدود طنين الأذن. والأشخاص الذين لديهم. خاصة إذا كانت مزمنة. وطويل الأجل قد يرون بالفعل أخدود في
32 “الارتفاع =” 32 “] ما الضوضاء التي تلغي طنين الأذن
تعتبر الضوضاء البنفسجية فريدة من نوعها من حيث أنها تزداد في الحجم عند الترددات العليا. غالبًا ما يتم استخدامه في علاج الطنين ، حيث إن الترددات التي تحدث فيها بشكل طبيعي تمنع الرنين من قبل العديد من المصابين.
32 “الارتفاع =” 32 “] كيفية القيام بالنقر فوق الأصابع من أجل الطنين
وما تريد القيام به هو وضع إصبعك الفهرس على ذلك حتى تغلق قناة الأذن. لذلك يبدو أنك تمنع أذنك. وبينما تفعل ذلك وأنا أستمر في الحديث ، أسمع هذا حقًا
32 “الارتفاع =” 32 “] ما يريح طنين
كما أن المشجعين ، المرطبون ، مزيل الرطوبة ومكيفات الهواء في غرفة النوم ينتجون أيضًا ضوضاء بيضاء وقد تساعد في جعل طنين أقل وضوحًا في الليل. أجهزة إخفاء. تلبس هذه الأجهزة في الأذن وتشبه أجهزة السمع ، وتنتج ضوضاء بيضاء مستمرة منخفضة المستوى تمنع أعراض الطنين.
32 “الارتفاع =” 32 “] ما يثير الطنين
الظروف التي تؤثر على الأوعية الدموية الخاصة بك – مثل تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم ، أو الأوعية الدموية المقلدة أو المشوهة – يمكن أن تتسبب في تحريك الدم من خلال عروقك وشرايينك بمزيد. يمكن أن تسبب تغييرات تدفق الدم هذه الطنين أو تجعل الطنين أكثر وضوحًا. الحالات المزمنة الأخرى.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل يمكن أن يؤدي طنين الأذن إلى الخرف
ذكرت العديد من الدراسات أن ضعف الأداء المعرفي ارتبط مع طنين. ومع ذلك ، على عكس فقدان السمع ، الذي تم الإبلاغ عن أنه عامل خطر مستقل للخرف ، فإن العلاقة بين الطنين والضعف المعرفي لا يزال غير واضح [1].
32 “الارتفاع =” 32 “] ماذا يفعل طنين الأذن لعقلك
على الرغم من أنه يبدو إيجابيًا ، على المدى الطويل ، يمكن أن يؤثر سلبًا على الدماغ. في دراسة أجراها باحثون في جامعة إلينوي ، وجدوا أن الطنين المزمن قد تم ربطه بالتغيرات في شبكات معينة في الدماغ. هذه التغييرات تجعل الدماغ أكثر انتباهًا وأقل استرخاءً.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل هناك نقطة ضغط لوقف رنين الأذن
وسحب الأذن الذي يمكنك أيضًا محاولة المساعدة في تخفيف الرنين في الهواء ، تقع نقطة الوخز بالإبر للطنين على يدك في الجزء العلوي من يدك بين عظم الإصبع الورقي وعظم الحلقة
32 “الارتفاع =” 32 “] هل هناك نقطة ضغط لسنح الأذن
هناك نقطة تقع على طول شعري بالقرب من المعبد ، واحدة على كل جانب من الرأس. يشير ممارسو العلاج بالابر إلى هذه النقطة باسم St 8 أو Touwei. في دراسة أجريت عام 2006 ، وجد الباحثون أن استخدام هاتين النقطتين قدمت علاجًا فعالًا لثني الطنين.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل تعمل أذن طنين الأذن
أثناء استكشاف خيارات لخفض حجم طنين الأذن في أذنيك ، تعرف فقط على أن العلم لا يدعم حاليًا استخدام قطرات OTC لإغاثة طنين الأذن ما لم تكن حالتك خاصة بتراكم الشمع.
32 “الارتفاع =” 32 “] لماذا طنين بلدي بصوت عال جدا اليوم
يمكن أن يستمر الارتفاع لبضع دقائق أو ساعات أو حتى أيام أو أسابيع في المرة الواحدة. على الرغم من أن هذه المسامير يمكن أن تكون صعبة في التعامل معها ، إلا أنها ليست علامة على أن طنينك يزداد سوءًا. إنهم ببساطة جزء من كيفية محاولة عقلك لضبط الطنين ، وهو ما يعرف باسم عملية التعود.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل هناك نقطة ضغط للرنين في الأذنين
هناك نقطة تقع على طول شعري بالقرب من المعبد ، واحدة على كل جانب من الرأس. يشير ممارسو العلاج بالابر إلى هذه النقطة باسم St 8 أو Touwei. في دراسة أجريت عام 2006 ، وجد الباحثون أن استخدام هاتين النقطتين قدمت علاجًا فعالًا لثني الطنين.
32 “الارتفاع =” 32 “] ما هو على الطب المضاد جيد بالنسبة لسنيتوس
ولكن هناك أيضًا بعض المكملات الغذائية OTC التي تباع مع الادعاء بأنها قد تساعد في طنين. تعتبر Lipo-Flavonoid و Sinapse XT و Ring Stop بعض الأمثلة على حبوب منع الحمل الخاصة بـ Tinnitus Relief.
32 “الارتفاع =” 32 “] ما يزيد من تيننيتوس
حركة المرور ، الموسيقى الصاخبة ، البناء – كل هذه يمكن أن تتفاقم الطنين. تأكد من ارتداء سدادات الأذن أو نوع آخر من حماية الأذن من أجل منع الضوضاء من جعل طنينك أسوأ. العديد من الأدوية سامة ، مما يعني أنها تسبب أضرارًا مؤقتة (أو ، في بعض الحالات ، دائمة) لسماعك.
32 “الارتفاع =” 32 “] ما هو السبب الجذري الحقيقي لثانتيوس
عادةً ما يكون الطنين ناتجًا عن حالة أساسية ، مثل فقدان السمع المرتبط بالعمر أو إصابة في الأذن أو مشكلة في الجهاز الدورة الدموية. بالنسبة لكثير من الناس ، يتحسن طنين الأذن مع علاج السبب الأساسي أو مع العلاجات الأخرى التي تقلل من الضوضاء أو تخفيها ، مما يجعل الطنين أقل وضوحًا.
32 “الارتفاع =” 32 “] ما هي قضايا الدماغ التي تسبب طنين
وتشمل الأسباب العصبية إصابة الرأس ، والسكان ، والتصلب المتعدد ، ورم شوااني الدهليزي (يسمى عادة الورم العصبي الصوتي) ، وأورام أخرى المخيخية.
32 “الارتفاع =” 32 “] ما الذي يسببه اضطراب الدماغ في طنين الأذن
ورم شوااني الدهليزي (الورم العصبي الصوتي) هو ورم حميد على العصب الذي يؤدي من الأذن الداخلية إلى الدماغ. يمكن أن تسبب الأورام العصبية الصوتية وغيرها.
32 “الارتفاع =” 32 “] كيف أقوم بتدريب عقلي على تجاهل الطنين
إذا كان لدى المرء شيئًا في بيئته يبدو مثل طنين الأذن ، فإن الدماغ لديه مصدر ليعزوه إلى الصوت ويكون قادرًا على أن يصبح أكثر استرخاءً. هناك العديد من الطرق لتنفيذ العلاج الصوتي. يمكن أن تشمل الأساليب الشائعة في المنزل تشغيل مروحة أو الاستماع إلى الموسيقى أو التلفزيون.
32 “الارتفاع =” 32 “] هل يمكن لفحص الدماغ أن يظهر طنين
قد يكشف فحص التصوير بالرنين المغناطيسي عن نمو أو ورم بالقرب من الأذن أو العصب القحفي الثامن الذي يمكن أن يسبب طنين. يمكن أن تساعد اختبارات التصوير أيضًا الأطباء في تقييم طنين الأذن النابض. يمكنهم إظهار تغييرات في الأوعية الدموية بالقرب من الأذنين وتحديد ما إذا كانت الحالة الطبية الأساسية تسبب الأعراض.
32 “الارتفاع =” 32 “] يرن في آذان ضغط الدم
الظروف التي تؤثر على الأوعية الدموية الخاصة بك – مثل تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم ، أو الأوعية الدموية المقلدة أو المشوهة – يمكن أن تتسبب في تحريك الدم من خلال عروقك وشرايينك بمزيد. يمكن أن تسبب تغييرات تدفق الدم هذه الطنين أو تجعل الطنين أكثر وضوحًا.
32 “الارتفاع =” 32 “] كيف تبدو طنين الأذن الحاد
يختبر الناس طنين الأذن حيث سماع العديد من الأصوات المختلفة وأحيانًا متغيرة وتتغير. يسمع الناس رنين ، هسهسة ، هدير ، صراصير ، صراخ ، صفارات الإنذار ، وحيون ، ثابت ، نابض ، موجات المحيط ، الطنانة ، النقر ، نغمات الاتصال ، وحتى الموسيقى.
32 “الارتفاع =” 32 “] لماذا يساعد النقر على Tinnitus
من خلال الدراسات التي أجريت على كل من البشر والحيوانات ، أبلغ فريق ليم وغيرهم سابقًا أن الخلايا العصبية التي تحفز اللمس في اللسان أو الوجه يمكنها تنشيط الخلايا العصبية في النظام السمعي. يبدو أن إقران هذه الزحف مع الأصوات يعيد توصيل دوائر الدماغ المرتبطة بالطنين.
