Περίληψη:
Το Facebook έχει αποδειχθεί ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, με αύξηση της σοβαρής κατάθλιψης και διαταραχών άγχους. Η χρήση των κοινωνικών μέσων μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σωματική υγεία, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως ναυτία, πονοκεφάλους και μυϊκή ένταση. Ωστόσο, το Facebook έχει επίσης φέρει τους ανθρώπους μαζί επιτρέποντάς τους να μοιραστούν αναμνήσεις και να συνδεθούν με άλλους.
Βασικά σημεία:
1. Η πρόσβαση στο κολέγιο στο Facebook έχει οδηγήσει σε αύξηση των σοβαρών διαταραχών κατάθλιψης και άγχους, με ευαίσθητους μαθητές να αναζητούν θεραπεία.
2. Η σύνδεση μεταξύ του νου και του εντέρου μπορεί να προκαλέσει το άγχος και την κατάθλιψη να εκδηλωθεί ως φυσικά συμπτώματα όπως η ναυτία και η μυϊκή ένταση.
3. Το Facebook επιτρέπει στους χρήστες να μοιράζονται εύκολα αναμνήσεις και να διατηρούν ένα ηλεκτρονικό χώρο αποθήκευσης κοινών εμπειριών.
4. Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και ο υπερβολικός χρόνος στο διαδίκτυο μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, άγχος και εξάντληση, αλλά η διαχείριση του χρόνου που δαπανάται στο διαδίκτυο μπορεί να αποτρέψει τις αρνητικές επιπτώσεις.
5. Οι αρνητικές επιπτώσεις στη χρήση του Facebook περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, τον φόβο της απώλειας, τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες, τη συντομευμένη περίοδο προσοχής και τα ανθυγιεινά πρότυπα ύπνου.
6. Η εγκατάλειψη του Facebook μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ευτυχία και να είναι πιο παρών αυτή τη στιγμή, σύμφωνα με μελέτη του Ινστιτούτου Ερευνών Ευτυχίας.
7. Οι άνθρωποι που εγκατέλειψαν το Facebook ανέφεραν υψηλότερη ικανοποίηση της ζωής, μειώσεις της ανησυχίας, της θλίψης, της μοναξιάς και της κατάθλιψης.
Ερωτήσεις:
1. Πώς επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία το Facebook?
2. Ποιες είναι οι φυσικές επιπτώσεις της υπερβολικής χρήσης των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης?
3. Πώς το Facebook φέρνει τους ανθρώπους μαζί?
4. Πώς μπορούν τα κοινωνικά μέσα να καταστρέψουν τις ζωές?
5. Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις της χρήσης του Facebook?
6. Μείνετε μακριά από το Facebook σας κάνει πιο ευτυχισμένους?
7. Ποια ήταν τα ευρήματα της μελέτης από το Ινστιτούτο Ερευνών Ευτυχίας για την εγκατάλειψη του Facebook?
8. Μπορεί να σταματήσει το Facebook να οδηγήσει σε αυξημένη ικανοποίηση της ζωής?
9. Οι άνθρωποι που εγκαταλείπουν τις μειώσεις του Facebook σε αρνητικά συναισθήματα?
10. Γιατί είναι δύσκολο να σταματήσετε το Facebook?
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Πώς μας επηρεάζει αρνητικά το Facebook
Η πρόσβαση στο κολέγιο στο Facebook οδήγησε σε αύξηση της σοβαρής κατάθλιψης κατά 7% και διαταραχή άγχους κατά 20%. Πέρα από αυτά τα αποτελέσματα, ένα μεγαλύτερο ποσοστό των πιο ευαίσθητων φοιτητών αντιμετώπισαν επίσης συμπτώματα είτε με ψυχοθεραπεία είτε με αντικαταθλιπτικά.
Αποθηκευμένος
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Είναι το Facebook κακό για την ψυχική σας υγεία
Η χρήση των κοινωνικών μέσων μπορεί να επηρεάσει ακόμη πιο άμεσα τη σωματική υγεία των χρηστών. Οι ερευνητές γνωρίζουν τη σχέση μεταξύ του νου και του εντέρου μπορεί να μετατρέψει το άγχος και την κατάθλιψη σε ναυτία, πονοκεφάλους, μυϊκή ένταση και τρόμο.
Αποθηκευμένος
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Πώς επηρεάζει το Facebook τις ζωές μας
Το Facebook έφερε τους ανθρώπους μαζί
Το Facebook έκανε επίσης εύκολο να μοιραστείτε αναμνήσεις επιτρέποντας στους χρήστες να δημοσιεύουν φωτογραφίες και βίντεο και να επισημάνουν άτομα σε αυτά. Επομένως, επέτρεψε στους ανθρώπους που έχουν συναντήσει και αλληλεπιδρούν στην πραγματική ζωή για να διατηρήσουν ένα online αποθετήριο των κοινών αναμνήσεων τους, καθιστώντας ευκολότερη την επανασύνδεση με αυτούς τους ανθρώπους.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Πώς μπορούν τα κοινωνικά μέσα να καταστρέψουν τις ζωές
Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και πολύ χρόνο σε απευθείας σύνδεση μπορούν να σας συντρίψουν με κακά νέα, να σας απομακρύνουν από τις συνδέσεις στην πραγματική ζωή και να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, άγχος και ακόμη και εξάντληση. Αλλά μπορείτε να διαχειριστείτε το χρόνο σας και να κάνετε το καλύτερο από αυτό που είναι στο διαδίκτυο – χωρίς να το αφήσετε να βλάψει την ευημερία σας.
Αποθηκευμένος
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποιες είναι οι 5 αρνητικές επιπτώσεις της χρήσης του Facebook
5 Αρνητικές επιπτώσεις της κοινωνικής μέσων ενημέρωσης. Μελέτες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ της κατάθλιψης και της χρήσης των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης.FOMO – φόβος να χάσετε. Ο φόβος να χάσετε γεννήθηκε ταυτόχρονα τα κοινωνικά μέσα ήταν.Μη ρεαλιστικές προσδοκίες.Συντομευμένη περίοδο προσοχής.Ανθυγιεινά μοτίβα ύπνου.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Μείνετε μακριά από το Facebook σας κάνει πιο ευτυχισμένους
Έτσι είναι μια καλή ιδέα να εγκαταλείψετε τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης εντελώς μια μελέτη πέρυσι από το Ινστιτούτο Ερευνών Ευτυχίας διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που εγκατέλειψαν το Facebook ανέφεραν ότι είναι πιο ευτυχισμένοι και περισσότεροι στην παρούσα στιγμή. Μετά από μια εβδομάδα αποχής στο Facebook, ανέφεραν ακόμη υψηλότερη ικανοποίηση ζωής.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Η διακοπή του Facebook σας κάνει πιο ευτυχισμένους
Μια μελέτη πέρυσι από το Ινστιτούτο Ερευνών Ευτυχίας διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που εγκατέλειψαν το Facebook ανέφεραν ότι είναι πιο ευτυχισμένοι και περισσότεροι στην παρούσα στιγμή. Μετά από μια εβδομάδα αποχής στο Facebook, ανέφεραν ακόμη υψηλότερη ικανοποίηση ζωής. Απολάμβαναν επίσης μειώσεις της ανησυχίας, της θλίψης, της μοναξιάς και της κατάθλιψης.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Γιατί είναι τόσο δύσκολο να σταματήσω το Facebook
“Ο λόγος για τον οποίο το Facebook και άλλες μορφές κοινωνικών μέσων ενημέρωσης είναι τόσο εθιστικές και δύσκολο να εγκαταλείψουν οφείλονται στην άμεση ικανοποίηση που παρέχουν”, λέει η Elika Kormeili, κλινική θεραπευτής στο Λος Άντζελες. «Υπάρχει μια αίσθηση ικανοποίησης κάθε φορά που κάποιος« αρέσει »ή σχόλια στην ενημέρωση της κατάστασής σας.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Το Facebook κάνει τους ανθρώπους λιγότερο ευτυχισμένους και αναποτελεσματικούς
Οι ερευνητές λένε ότι η χρήση στο Facebook μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ευτυχίας και της ικανοποίησης. Αποστολή του Facebook "για να γίνει ο κόσμος πιο ανοιχτός και συνδεδεμένος" είναι μια γνωστή απόδοση μεταξύ των ηγετών της εταιρείας. Αλλά οι τελευταίες έρευνες δείχνουν τη σύνδεση 1.1 δισεκατομμύριο χρήστες σε όλο τον κόσμο μπορεί να έρθουν με ψυχολογικό κόστος.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Τα κοινωνικά μέσα γίνονται τοξικά
Αυτές οι εφαρμογές είναι γνωστό ότι είναι τόσο επιζήμιες για την αυτοεκτίμηση και την εθιστική, και τα όρια χρήσης πρέπει να ρυθμιστούν. Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης μπορεί να είναι επιζήμια για την αυτο-εικόνα. Το Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστημών και Τεχνολογίας διαπίστωσε ότι η αλληλεπίδραση με το post του instagram του άλλου ατόμου προέβλεπε αξιόπιστα μειωμένη αυτοεκτίμηση στα εφηβικά κορίτσια.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποιο είναι το πιο επιβλαβές αποτέλεσμα των κοινωνικών μέσων
Ωστόσο, πολλαπλές μελέτες έχουν βρει μια ισχυρή σχέση μεταξύ των βαρέων κοινωνικών μέσων ενημέρωσης και ενός αυξημένου κινδύνου για κατάθλιψη, άγχος, μοναξιά, αυτοτραυματισμό και ακόμη και αυτοκτονικές σκέψεις. Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης ενδέχεται να προωθήσουν αρνητικές εμπειρίες όπως: ανεπάρκεια για τη ζωή ή την εμφάνισή σας.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποιες είναι οι 3 επιβλαβείς επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων
Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης ενδέχεται να προωθήσουν αρνητικές εμπειρίες όπως: ανεπάρκεια για τη ζωή ή την εμφάνισή σας.Ο φόβος της απώλειας (FOMO) και του εθισμού των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης.Απομόνωση.Κατάθλιψη και άγχος.Κυβερνητικός.Αυτοαπορρόφηση.Ο φόβος να χάσετε (FOMO) μπορεί να σας κρατήσει να επιστρέψετε στα κοινωνικά μέσα ξανά και ξανά.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Γιατί να μην χρησιμοποιήσετε το Facebook
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να πείσουν κάποιον να σταματήσει να χρησιμοποιεί το Facebook. Υπάρχουν ανησυχίες για την προστασία της ιδιωτικής ζωής, διαρροές δεδομένων και εμπρηστικό περιεχόμενο, για να μην αναφέρουμε τη δημιουργία εσόδων των προσωπικών σας δεδομένων. Οποιοσδήποτε από αυτούς τους λόγους πρέπει να είναι αρκετός, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πείθει να σταματήσουν το Facebook.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Γιατί η διαγραφή του Facebook είναι καλή για εσάς
Είναι καλό να διαγράψετε ουσιαστικά τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, υπάρχουν πραγματικά πολλοί λόγοι για τους οποίους η αφαίρεση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης θα μπορούσε να είναι αρκετά επωφελής για τη ζωή σας. Μπορείτε να είστε πιο παραγωγικοί, να έχετε καλύτερη ψυχική υγεία, να είστε πιο επικεντρωμένοι, να είστε πιο δημιουργικοί και ακόμη και να εξοικονομήσετε χρήματα απενεργοποιώντας ή διαγράφοντας τους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων σας.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι εγκαταλείπουν το Facebook
Πολλοί από εκείνους που διαγράφουν το Facebook μιλούν για ευρέως αναγνωρισμένους λόγους για να εγκαταλείψουν την πλατφόρμα: ανησυχίες για τα εφέ της ηχώ, αποφεύγοντας το χρόνο σπατάλης και αναβλητικότητας και τις αρνητικές ψυχολογικές επιπτώσεις της αέναης κοινωνικής σύγκρισης.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Τι μπορώ να κάνω αντί του Facebook
12+ καλύτερες εναλλακτικές λύσεις στο Facebook (που σεβαστούν την ιδιωτική ζωή & Κρατήστε τα δεδομένα σας ασφαλή) wt. Κοινωνικός.Μιρήση. Η MeWe εμπορεύεται το ίδιο το “κοινωνικό δίκτυο επόμενης γενιάς”-μια εφαρμογή που κατασκευάστηκε με την τελευταία τεχνολογία κοινωνικής ανταλλαγής-με την ιδιωτική ζωή ενσωματωμένη στο σχεδιασμό.Μαστόδοντας.Διασπορά.Νοοτροπία.Βέρρο.Ελιγμός.LinkedIn.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Γιατί οι άνθρωποι διαγράφουν το Facebook
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να διαγράψετε το Facebook – ειδικά αν δεν σας αρέσουν οι εταιρείες να πάρουν τα δεδομένα σας και να τα χρησιμοποιήσετε για διαφήμιση. Ενώ υπάρχουν τρόποι για να αυξήσετε το απόρρητό σας όταν χρησιμοποιείτε το κοινωνικό δίκτυο και τις ρυθμίσεις για να το κάνετε, μερικοί άνθρωποι αποφάσισαν να αποχωρήσουν από το Facebook εντελώς.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Είναι οι άνθρωποι πιο ευτυχισμένοι μετά την εγκατάλειψη του Facebook
"Η απενεργοποίηση προκάλεσε μικρές αλλά σημαντικές βελτιώσεις στην ευημερία, και ιδίως στην αυτοαναφερόμενη ευτυχία, την ικανοποίηση της ζωής, την κατάθλιψη και το άγχος," Οι ερευνητές κατέληξαν. "Οι επιδράσεις στην υποκειμενική ευημερία, όπως μετράται από τις απαντήσεις σε σύντομη ημερήσια μηνύματα κειμένου είναι θετικά αλλά όχι σημαντικά."
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποια είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση στο Facebook
12+ καλύτερες εναλλακτικές λύσεις στο Facebook (που σεβαστούν την ιδιωτική ζωή & Κρατήστε τα δεδομένα σας ασφαλή) Vero.Ελιγμός.LinkedIn.Τηλεγράφημα.Ερυθρός.Steem It.Κλαμπ. Το Clubhouse είναι σαν ένα σταυρό ανάμεσα σε ένα παλιό σχολείο συνομιλίας και ένα μοντέρνο podcast.Τράβηγμα. Το Twitch είναι μια δημοφιλής πλατφόρμα ζωντανής ροής στην κοινότητα τυχερών παιχνιδιών.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Τι είναι τα 3 αρνητικά του Facebook
Πίνακας σύγκρισης για πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του Facebook
| Πλεονεκτήματα | Μειονεκτήματα |
|---|---|
| Βοηθά στην οικοδόμηση της επωνυμίας σας και ευεργετικής για τις επιχειρήσεις – μεγάλο ή μικρό | Ανησυχίες για την ιδιωτική ζωή |
| Άμεση σύνδεση με την ομάδα κοινού / στόχου | Μπορεί να προκαλέσει εθισμό |
| Ταχεία διάδοση πληροφοριών | Μπορεί να διαταράξει τον ύπνο |
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποια είναι τα πιο επιβλαβή κοινωνικά μέσα ενημέρωσης
Το Instagram βρέθηκε να έχει την πιο αρνητική συνολική επίδραση στην ψυχική υγεία των νέων. Η δημοφιλής εφαρμογή ανταλλαγής φωτογραφιών επηρεάζει αρνητικά την εικόνα του σώματος και τον ύπνο, αυξάνει τον εκφοβισμό και το “fomo” (φόβος να χάσει) και οδηγεί σε μεγαλύτερα συναισθήματα άγχους, κατάθλιψης και μοναξιάς.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποια είναι τα πιο τοξικά κοινωνικά μέσα που κατατάσσονται
Οι περισσότερες αρνητικές πλατφόρμες: US Childrenyoutube (43%) Facebook (35%) Tiktok (28%) Roblox (27%) Instagram (26%)
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποιοι είναι οι 3 λόγοι για τους οποίους τα κοινωνικά μέσα είναι κακά
Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης ενδέχεται να προωθήσουν αρνητικές εμπειρίες όπως: ανεπάρκεια για τη ζωή ή την εμφάνισή σας.Ο φόβος της απώλειας (FOMO) και του εθισμού των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης.Απομόνωση.Κατάθλιψη και άγχος.Κυβερνητικός.Αυτοαπορρόφηση.Ο φόβος να χάσετε (FOMO) μπορεί να σας κρατήσει να επιστρέψετε στα κοινωνικά μέσα ξανά και ξανά.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Τι είναι τα 5 αρνητικά πράγματα που κάνουν τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης
Ωστόσο, η χρήση των κοινωνικών μέσων μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τους εφήβους, να τους αποσπάσει, να διαταράξει τον ύπνο τους και να τους εκθέτει σε εκφοβισμό, φήμη εξάπλωσης, μη ρεαλιστικές απόψεις για τη ζωή άλλων ανθρώπων και την πίεση των ομοτίμων. Οι κίνδυνοι μπορεί να σχετίζονται με το πόσο χρησιμοποιούν οι έφηβοι των κοινωνικών μέσων.
[/wpremark]
[WPREMARK PRESET_NAME = “chat_message_1_my” icon_show = “0” background_color = “#e0f3ff” padding_right = “30” padding_left = “30” border_radius = “30”] 32 “ύψος =” 32 “] Ποιοι είναι οι 6 κίνδυνοι των κοινωνικών μέσων
Οι 6 κίνδυνοι των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης για παιδιά και εφήβους: εθισμός.Κοινωνική σύγκριση.Μειωμένη προσοχή.Προσωπικά δεδομένα και κατάχρηση πληροφοριών.Κυβερνητικός εκφοβισμός.Απομόνωση.
[/wpremark]
